com Luciana Pavão

O Yoga Nidra tem como objetivo mudar as ondas cerebrais do estado Beta (estado alerta, quando estamos acordados) para o estado Delta em pelo menos 40% (estado de meditação profunda e sono sem sonhos). A prática é extremamente rejuvenescedora e relaxante.

Preparem o ambiente com meia luz, óleos essenciais, almofadas... Sintam-se confortáveis!

Sabe quando você vai pra aula esperando o Savasana?  Pois é, essa é a postura da aula!  Esqueça tudo, e se deixe guiar para um relaxamento profundo.

Em tempos de ansiedade e estresse, entendemos que é uma necessidade momentos como este.

Essa é uma aula gratuita, basta se inscrever que você receberá o link de acesso a aula na quarta-feira.