com Luciana Pavão

Vinyasa é meditação em movimento.

A essência da prática do Vinyasa é a respiração em sincronia com o movimento. Parece fácil, porém muitas vezes perdemos o compasso e quando surge uma pausa percebemos que a respiração está ofegante, e quando estamos ofegantes é sinal que a mente saiu do controle!

Como assim? Sim!
Excesso de cobrança durante a prática, tentar ir além do que o seu corpo pede naquele momento, afinal cada dia é um dia, a energia oscila e precisamos antes de mais nada ouvir o que o corpo pede. Existe também os momentos de desafio, de uma postura nova que te tire o centro, que mexe com o seu emocional e a respiração dispara ou cessa, certamente atrapalha e tira o equilíbrio.

Essa aula para todos os níveis, aborda a sincronia da respiração com o movimento, aumenta a capacidade respiratória e como resultado, move a energia, libera as tensões e traz aquela sensação de bem-estar pós prática para começa o final de semana renovado!

Investimento R22,00